学生体质测试规章制度

(1)学生须持本人有效证件（学生证）参加测试，不准弄虚作假，违反者按学院有关规定处理。如不能在规定时间测试的学生应向测试部门提出申请，办理相关手续。

(2)学生在测试时应着运动服、穿运动鞋。

(3)学生体质健康测试每学年测试一次，如测试未通过者将进行补测，补测未通过者按有关规定处理

(4)禁止在测试场所乱丢杂物，吸烟，不准随地吐痰，注意保持测试室整洁卫生。

(5)爱护公共财物，严格按照仪器操作要求规范使用测试仪器，人为损坏仪器或其他物品应按价赔偿。

(6)体测负责人员对测试中弄虚作假的学生，要及时上报并作有关处理。

规范的具体项目测试动作与方法

(1)身高：测试仪器为电子身高体重计。遇到没脱鞋的同学要及时提醒，站立时应足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，等测试尺碰到头升起后再从身高计下来，测试时发现有的学生在测试尺刚碰到头发就开始下来，影响数据的准确性。

(2)体重：学生应尽量少穿衣服，身体直立、头部正直、不要移动。

(3)肺活量：测试仪器为电子肺活量计。学生应首先把口嘴插紧，先进行一两次较平日深一些的呼吸动作后再用力深吸一口气，吸至不能再吸为主，在吹气时应均匀用力，吹气速度不宜过快、过猛，也不要过慢，应以中等速度和力度吹气，呼至不能在呼出为止，在一次测试过程中不许换气。

(4)坐位体前屈：仪器为电子坐位体前屈测试计。应脱鞋，体前屈时双腿不能弯曲，推动游标时不要突然发力，要匀速向前推进，要双手同时推进，不能单手推进。

(5)立定跳远：仪器为电子立定跳远测试计。脚尖应紧贴跳跃线，但不要踩线，实际测试时发现有的学生怕脚尖踩起跳线，所以脚尖会与起跳线有一定距离。双脚同时起跳，不要有垫步动作。测试时应穿运动鞋，虽然赤脚测试按规则也可以，但毕竟影响测试成绩。

(6)50米／800米／lOOO米跑：一要做好准备活动，比如慢跑、徒手操等，二要是运动遇风时按顺风跑。

(7)仰卧起坐：受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫。

(8)引体向上：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽，上拉到下颌超过横杠上缘，身体不得做大的摆动。